作者：和丹(hodan osman abdi)
浙江师范大学非洲研究院东非区域国别研究中心执行主任
美籍华裔历史学家李漪莲（erika lee）曾说过：“历史已经一次又一次地证明，在传染病流行时期，连偏见与歧视都跟医学沾上了边。人们会臆想出一些理由，把疫病的根源归咎于某一种族或来自某一地区的人，比如说他们饮食习惯不好，或本身‘不干净’。”
这些焦虑的共同之处在于，它们大多来源于恐惧。
不要整天盯着新闻看，因为这是恐慌和焦虑的最大来源之一。互联网上假新闻泛滥，我们社会的每一份子都必须行动起来，阻止假新闻的传播以降低其负面影响。基本的媒介素养已经成为人们需要掌握的必备素质之一。
图片来源：中国日报
传统新闻媒体正在重新赢得收视率，成为可靠报道的首选来源。
在当今时代，医学的进步使人类寿命达到100岁成为可能，纳米技术被用于人体内供药和疾病治疗，知识和经验丰富的医务人员在世界各地守护着我们的健康。因此，我们没有理由害怕新冠病毒。
但我们的确应该认真对待疫情，执行世界各地专家建议的所有预防措施，勤洗手，不扎堆，出现轻微症状时更要与他人保持距离。
如果我们想要真正战胜这场病毒大流行，我们需要记住，另一场“大流行”也在快速蔓延，而且可能同样危险，甚至更危险——那就是仇外心理。
在疫病和天灾面前，没有种族之分。种族主义行为对治愈疾病毫无作用，也无法减少其影响；相反，它可能使问题恶化，因为它使我们整个社会的各个阶层变得孤立无援。种族主义和污名化可能导致人们难以寻求他们所需的医疗帮助。
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仇外情绪在全球传播的速度不亚于新冠病毒，甚至可能更快。如果不加以控制，其后果可能会对未来几代人产生持久的影响。现在是提高社会意识，解决这些问题的时候了。
面对当今世界多种大规模传染病，例如新冠肺炎，我们应该携起手来战胜病魔，而不应该屈服于恐惧，更不应该把种族问题拿来说事，任由恐慌使我们走向分裂。我们应该认清恐惧的本质，不要让它控制我们的生活。
我们必须以抗击病毒在世界范围内传播那样的力度，来与仇外心理，以及由此产生的所有负面行为作坚决斗争。
科学家警告我们，新冠肺炎可能只是打乱我们舒适的日常生活，重塑我们生活方式的众多传染病之一。如果我们不采取有效措施，抵御这种大规模传染病带来的社会文化影响，那么我们整个社会面临的威胁将远超生物层面。
英国哲学家罗素曾经说过：“人可以被希望所激励，也可以被恐惧所驱使，但只有近在眼前、轮廓清晰的希望或恐惧才能产生这种效果。”
新冠肺炎并非不可战胜，来自中国的消息令人们着实看到了希望。在中国多地，新增病例数实现“清零”，大多数感染者已经恢复了健康。
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尽管今天在世界的某些地方，生活看起来就像世界末日即将来临，但我们有证据表明，情况必将会变得更好。因此，我们应当重燃希望，远离恐慌。